Фитнес стремительно входит в нашу жизнь, превращаясь из увлечения немногих в популярный способ времяпрепровождения. Недавние изменения в закон, обязывающие работодателей оплачивать практически любые спортивные занятия сотрудников, добавил фитнес-залам клиентов, а магазинам спортивного питания покупателей. Ибо, какой же фитнес, какой спорт, без правильного питания?
Индустрия спортивного питания давно уже стала самостоятельным направлением, охватывающим все возможные потребности атлетов. Такое питание не имеет ничего общего с допингом и направлено на повышение выносливости, силы, нормализацию обмена веществ, увеличение качества и продолжительности жизни. В нашей стране спортивное питание относят к биологически активным добавкам.
ВСАА
Одним из центральных компонентов в линейке спортивного питания являются так называемые протеиногенные аминокислоты. Как явствует из названия, они ответственны за выработку в организме протеина – белка, являющегося основным строительным материалом для наших мышц. К таким аминокислотам относятся валин, лейцин и изолейцин. Все они незаменимы для человека и при правильном питании поступают в организм с пищей. Правда, не всегда в достаточном количестве, что особенно важно для тех, кто во время спортивных занятий преодолевает большие нагрузки. Все три упомянутые аминокислоты входят в так называемый комплекс ВСАА кислот с развитыми боковыми цепями. Но это научный термин, людей же обычно интересуют потребительские свойства продукта.
Само собой готовые комплексы ВСАА выпускаются индустрией спортивного питания. Препараты, их содержащие, могут носить разное коммерческое наименование, но все они содержат аббревиатуру ВСАА. Например, BCAA Ultimate Nutrition 12000 которое можно приобрести в московском магазине спортивного питания House Sport Nutrition. Правда, прежде чем сделать заказ лучше узнать подробнее, что это за питание, какие дает возможности.
Преимущества ВСАА
BCAA Ultimate Nutrition 12000 предназначен для комплексного развития мускулатуры и построения ее рельефа с помощью повышения качества тренировок. Комплексность достигается за счет следующих особенностей этого питания:
- Аминокислоты резко стимулируют синтез белка в вашем организме. В сочетании со здоровым питанием и протеиновой смесью вы получите поистине впечатляющий результат.
- Комплекс не только поможет нарастить массу мышц, но и сделать ее рельефной за счет сжигания жировой прослойки. За это отвечает одна из его составляющих - лейцин. Сухие мышцы – что может быть лучше?
- Валин и изолейцин повысят выносливость ваших мышц. Вы сможете тренироваться дольше!
- Эффект катаболизма, проявляющийся при очень интенсивных нагрузках останется в прошлом. Полноценное насыщение лейцином усилит регенерирующую функцию организма. Последствия травм и растяжений будут менее значительны.
Как употреблять
Существует два варианта употребления BCAA Ultimate Nutrition 12000, из которых вы можете выбрать наиболее удобный для себя. Вариант первый: одну мерную ложку питания смешать со стаканом воды и выпить по одной порции до и после тренировки. Вариант второй: одну мерную ложку комплекса растворить в 700 мл воды и пить постепенно в течение всей тренировки.