Для многих наших соотечественников сауна уже давно стала любимым видом отдыха и релакса. Это совсем неудивительно, ведь «легкий пар» очищает организм и положительно влияет на здоровье человека. Однако сегодня практически в каждом городе можно найти самые разные сауны (финская, турецкая, японская и даже римская), поэтому разницу между ними понимает далеко не каждый поклонник подобного времяпрепровождения.

В первую очередь сауны разделяют по влажности и температурному режиму. Наиболее популярной в нашей стране считается финская сауна с низкой (5-10%) влажностью и температурой 70-100^о С. Именно к этому виду относятся многие сауны рязани, например, где так любят отдыхать местные жители. Кроме того, большой популярностью пользуются русские бани, где температура составляет 50-90оС, а влажность – 30-65%, что является довольно серьезной нагрузкой на сердце, поэтому рекомендуется только людям с крепким здоровьем.

Хамам и офуро

Если же говорить об экзотических видах саун, то они представлены преимущественно турецкими хамамами и японскими офуро. Турецкий хамам – наиболее подходящий вариант для тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. Влажность там очень высока (около 100%), но благодаря низкой температуре (примерно 40-45 градусов по Цельсию) переносится она очень легко. А вот японская офуро представляет собой ритуал, состоящий из нескольких этапов. Сначала человек моется дочиста, потом погружается в бочку с горячей водой под названием фурако, а после этого ложится на мелкую подогретую гальку, которая сочетает в себе эффект термомассажа и спа.