Многие женщины и мужчины сталкиваются с тем, что не могут похудеть даже благодаря изнуряющим тренировкам и правильному питанию. Быстрее справиться с лишними жировыми отложениями, ускорить обмен веществ и облегчить тренировки помогают жиросжигатели, которые относятся к спортивному питанию. А одним из наиболее популярных жиросжигателей является L–карнитин, поэтому стоит более подробно рассказать об особенностях его приема.

Польза и правила приема

L–карнитин представляет собой природную аминокислоту, которая также в небольших количествах содержится в белковых продуктах, то есть мясе, твороге и молоке. Особенностью L–карнитина является то, что он принимает активное участие в распаде жировой ткани и в превращении жиров в энергию.

Польза L–карнитина заключается в том, что он:

• способствует расщеплению жировой ткани;
• снижает уровень холестерина в крови;
• повышает работоспособность во время тренировок.

Данный жиросжигатель продается в таблетках и в виде концентрированной сиропа. При этом мнение о том, какой вариант является более эффективным расходится, ведь одни специалисты считают, что именно сироп способствует более быстрому усвоению аминокислоты, а другие утверждают, что лучше выбрать таблетки, поскольку туда не добавляют красители и ароматизаторы. Выбрать подходящий варинт можно на http://fitbar.ru/snizhenie-vesa/l-karnitin/.

Однако без активных аэробных нагрузок L–карнитина работать не будет. Поэтому для того чтобы получить эффект от употребления жиросжигателей, нужно в обязательном порядке посещать тренажерный зал, ходить на гимнастику, регулярно делать пробежки или ездить на велосипеде. Один курс приема этой спортивной добавки должен длиться 5–6 недель, после чего рекомендуется выдерживать двухнедельный перерыв.

L–карнитин — один из наиболее эффективных жиросжигателей, который помогает скинуть лишний вес и добиться красивого рельефного тела. Однако без активного образа жизни и правильного питания ни одна спортивная добавка не даст желаемого результата.