Большинство необходимых веществ не синтезируются в женском организме, что приводит к серьезным последствиям и проблемам со здоровьем. Так, нарушается гормональный цикл, снижается защитная функция иммунной системы, теряется вес и многое другое. Чтобы оставаться здоровой, красивой, полной сил и энергии специалисты настаивают на употреблении витаминных комплексов, которые должны стать неотъемлемой частью ежедневного рациона.

Признаки нехватки витаминов

Организм будет сигнализировать о том, что ему не хватает витаминов. Задача каждой женщины вовремя заметить эти сигналы и принять меры. Ответ на вопрос, каких витаминов не хватает в организме, можно получить просто глядя в зеркало:

• тонкие волосы, сухая кожа на локтях и стопах, трещины на губах — витамин А;
• отсутствие аппетита, пониженное давление, онемение рук и ног — витамин B1;
• язвы вокруг рта, посинение губ, выпадение волос — витамин В2;
• сыпь на лице, конъюнктивит, сухая кожа губ, внутреннее чувство тревоги — витамин В6;
• ухудшение памяти, появление морщин, медленная регенерация кожи при повреждениях — витамин В9;
• усталость, головные боли, одышка, нарушение процессов пищеварения — витамин В12;
• бледность кожи, кровоточивость десен, плохой запах изо рта — витамин С;
• потливость, изжога, тонкая зубная эмаль — витамин D.

Наиболее ярко признаки авитаминоза проявляются в зимний и весенний период. Поэтому в это время женщине не обойтись без витаминных комплексов.

Вопрос цены

Многие женщины отказываются от применения витаминных комплексов, так как цены на современные препараты довольно высокие. А учитывая то, что нужно пропить целый курс, лечение может обойтись довольно дорого. Одним из способов экономии является оформление покупки через интернет-магазин. Цены там гораздо ниже, а ассортимент — больше, что позволит подобрать наиболее оптимальный вариант. Американский интернет-магазин iHerb предлагает широкий ассортимент витаминных комплексов для женщин. Чтобы сэкономить при их покупке, нужно получить промокод iHerb.

Заниматься самолечением категорически нельзя! Поэтому прежде чем оформлять покупку в интернет-магазине на те или иные препараты, необходимо пройти обследование у врача. Он определит причины нехватки витаминов в организме, подберет наиболее эффективный витаминный комплекс и схему лечения.